Yogazeit mit Judith

Herzlich willkommen bei Yogazeit mit Judith!

 

Hier findest Du garantiert den passenden Yogakurs für Deine Bedürfnisse, denn ich biete Yogakurse für ALLE in Kuppenheim an: Einsteiger, Neugierige, Geübte, Sportler, Schwangere, Mamas + Babys, gestresste Manager, antriebslose Teenager,…
Yoga kann jeder üben, weil jede Yogahaltung vielseitig und wandelbar auf den Teilnehmer ausgerichtet werden kann.

 

Mein Yogastil ist modern und lebendig, ohne spirituellen Hintergrund. Ich orientiere mich am Iyengar Yoga, einem körperorientierten Yogastil mit Hilfsmitteln. Im Vordergrund meiner Kurse steht eine gesunde und anatomisch korrekte Ausrichtung der Knochen und Gelenke.

 

Yoga ist...

  • Körperübungen: Ein Ganzkörpertraining, bei dem nicht nur die Muskulatur gestärkt und gedehnt wird, sondern auch das Kreislaufsystem und die Immunabwehr verbessert werden.
  • Atemübungen: Es werden das bewusste und „richtige“ Atmen geübt, aber auch spezielle Yoga-Atemtechniken, die Erkältungskrankheiten und Atemwegserkrankungen lindern können.
  • Entspannungstechniken: Jede Yogastunde schließt mit einer langen Entspannungsphase ab. Zum Beispiel mit einer progressiven Muskelentspannung, einer Phantasiereise, einer Meditation oder Yoga Nidra.

 

Mein Ziel ist, dass Du mit einem Lächeln aus meiner Yogastunde gehst!

 

 

Gönn‘ Dir etwas Zeit …
Zeit um neue Energie zu tanken und Deinen Körper zu kräftigen …
Zeit Dich zu dehnen und zu strecken …
Zeit zur Ruhe zu kommen, Deinen Kopf abzuschalten und …
vollkommen zu entspannen!

 

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